2020-04-23 8 0

　　梅西偶像是谁 梅西的健身房里贴满了他的海报
　　在足球史上，梅西是最伟大的球星之一，他是无数球迷顶礼膜拜的对象。梅西的足球偶像是艾马尔，他在其他竞技项目中的偶

2020-04-15 22 0

　　钟南山对话惠若琪谈运动健身心得 曾打破全运会记录但没夺冠
　　4月14日晚，国家卫建委高级别专家组组长钟南山院士与前中国女排队长惠若琪视频连线。钟南山院士为女

2019-10-17 17 0

2009年10月16日，第十一届全运会在山东济南隆重开幕。这是山东首次承办全运会，也是承办的规模最大、规格最高、影响最广的一次国家级综合运动会，圆了山东人民半个世纪的梦想。十

2019-07-15 13 0

很多小伙伴都说自己的身材不匀称，总有一个部位是不满意的。那么手臂如果过粗，就和很多时装不能更好的搭配，所以很多追求完美的女人，为了能让自己穿的时装更搭配自己，就想尽早的通

2019-07-05 31 0

在腹肌训练动作里面，卷腹这个动作，难度最小门槛最低，所以这也是一个最常见的腹肌训练动作。但是有些玩家反映说，自己做卷腹的时候，腹肌训练没有感觉，但是腰部却感觉到了明显的疼痛

2019-07-01 132 0

为什么在进行力量训练的时候，总是没有力气？5个方式教你怎么做第一个方式：日常饮食管理好我们在进行日常运动的时候，可以通过调整管理好日常的饮食，帮助自己提高力量值。因为饮食

2019-06-28 70 0

世界女子深蹲的纪录是由一名叫洛夫博尼卡的女运动员创造的，这名女子体重134kg，卧推151kg，深蹲272.5kg，硬拉222.5kg（均无装备保护），是名副其实全世界最强壮的女人。然而，就在最近，当年

2019-06-25 28 0

几乎每个“跟冬娃一起吃减脂餐”群里都有人问冬娃老师“我的腿好粗，怎么可以瘦腿呢？”还有人问“我胳臂的肥肉简直逆天了啊，有没有办法让它们消失啊！”甚至还有问“有没有办法可

2019-06-11 17 0

人们开始健身的目的大多数有两种，一种是让身体更健康更强壮，另一种是让自己的身材变得更加完美。因此有追求心理的健身男们目的就是让自己的身材更加完美。但是判断一个人身材

2019-04-12 54 0

不知道你们在锻炼身体的时候有没有看到过有一些大神喝下去一杯东西，我想这东西肯定不是水肯定是一些蛋白粉制作的饮料，但是你知道吗他们喝下去的都不是同一种蛋白粉。接下来我

2019-03-26 13 0

1.不要相信一星期就能瘦十斤或瘦大腿的方法，想想你的脂肪是用了多少时间积累的，那有这么容易就能减掉脂肪。2.跑马拉松的运动员腿都很细，短跑运动员则相反，为什么我一直建议大家

2019-02-28 7 0

引体向上是很多健身者锻炼后背和手臂肌肉的首选动作，锻炼背肌和臂肌的效果非常好，所以很多人对引体向上更是喜爱有加，甚至还有些人在普通的引体向上的基础上延伸出了单臂引体向

2019-02-28 10 0

如何锻炼背部？为什么要练好背部肌肉呢？背部肌肉练好，可以让人挺直上半身，改善驼背现象。同时挺直背部，可以提升一个人的气质。首先我们先从解剖学方面了解一下背部肌肉，背肌分为两

2019-02-08 32 0

中国的健身产业正处在大爆炸前夜，中国的健身产业经过了这几年的波动之后，随着外部用户需求的不断上升，正在重新成为一个朝阳产业。1.1 中国健身产业的起源说起中国的健身产业的

2019-01-13 16 0

对于上班族的人来说，出门运动是极少的可能性，一下班就宅在在家里。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。那么，在室内可以做哪些运动呢？1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大

2018-12-06 215 0

 很多喜欢健身的人走向了锻炼胸肌的道路，变得一发不可收拾，但是很多人却苦于胸肌中缝的锻炼，有人说左右胸不对称，有的人说胸肌肉的厚度不一致，各种各样的问题都有，总之就是锻炼不

2018-11-20 42 0

如何长高?对于很多想长高的朋友来说，想通过平时生活中的简单方法来帮助长高。下面就给大家推荐几点简单的长高方法，在家也都能完成。5个长高的简单方法：1、静坐拉伸之拉腰背：在

2018-11-20 51 0

现在很多人都喜欢养些宠物陪伴自己，世界拳王和格斗名将也不例外，相比小猫小狗，他们的宠物就有些不走寻常路了。泰森虽然拳王泰森曾经为了彰显自己的野性和富有，养了只老虎玩，但其

2018-11-19 15 0

呼啦圈，在小朋友的世界里它是一个很好玩的玩具，但是在成人的世界里，它是非常受欢迎的健身工具。呼啦圈是最常用的呼啦圈运动形式，通过这种健身方式，我们可以锻炼自己的腰、腿、臀

2018-11-16 25 0

  瑜伽有多种益处，西方人最初把瑜伽作为一种健身运动的模式来接受并加以推广，所以瑜伽在欧美盛行多年大都以流瑜伽和阿斯汤噶之类的运动体式练习，按照肢体运动角度，西方人自然

2018-11-13 128 0

跑步会上瘾吗？我相信对于热爱跑步的人来说这个答案是肯定的。刚开始跑步的时候我很难坚持下来，但你逼自己一把，坚持每天跑上一段距离，你真的会发现自己会热爱上跑步。我现在就是

2018-10-30 18 0

指导单位：中国健美协会主办单位：广西壮族自治区体育局、梧州市人民政府承办单位：广西体育局社会体育运动发展中心、梧州市体育局执行单位：广西南国体育赛事有限公司、广西桂之星

2018-10-28 12 0

跑步机上应该该穿什么运动鞋1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。4.如果有任何身体上的不适，要

2018-09-22 16 0

马甲线咋练，说白了就两大点。一、先减脂，体脂率先降下来。二、增加腹肌。看一张女性体脂率的图，你们就明了了所以先减脂。有些女孩很瘦，平时不练，也会能隐约看见“马甲线”。比如

2018-08-31 19 0

开合跳，英文名为JumpingJack，是健身训练中一个十分常见的燃脂动作和经典的热身动动。完全不亚于波比跳每天15分钟让你分分钟暴汗其实首先要明白腹部多余赘肉是热量过剩，脂肪堆